支持關係

好一陣子因為自己無法控制體重，而喪失了那種喜愛享受自我的部分。然而，我沒有放棄，終於在今年嘗試去重訓教練的邀約，自己雖有些猶豫，不過還是勇敢開始了。這過程中，很感謝Ray教練每日都要接受我三餐照片的訊息，我一開始很surprise，當我們願意減肥餓肚子時，是對抗那個，享樂的自我，此時此刻，有人稍微支持一下，接受抱怨，更或者稍微調侃與幽默一下，則一件即困難的事則可以幽默而至之。真是太神奇了。

另外，我又follow了宋晏仁醫生的影片，執行了211餐盤，我真心感到這是非常好可用的知識，好謝謝這位醫生可以一路以身作則宣導健康減脂。

一件難事，需要正確的知識與一個好循環良善的系統，大家一定要努力建立。