勿忘小小的快樂

有小孩陪伴，讓人容易自然而然快樂，一個翻身，一步跨步，就讓人深深成就呀！我們體會到一點點有趣，一點點的進步，就心滿意足，開心不能自己。（這是勸生文嗎）

最近當小孩大了，我忍不住走快腳步，想看更多風景，對於小小的羈絆感到有些煩。把目光調回自身的身上，付出的代價是，小孩得體諒。

昨日一根口罩線打成線圈，就可以拿來彈小孩，他克拉克啦地笑著，一直要我繼續瞄準他，越擊中他越是喜悅，小孩就是這麼愛你把目光完全專注於他呀！這是他小小身體的快樂，跟我心中無敵大的自負，拔河ing。

何時進澱粉

雖然飲食控制了，但早上吃完早餐的狀況不佳，是不是少了點澱粉，使得肌肉無法使用呢？下次在早上運動前，試著多吃一些澱粉質來實驗看看。

戒糖

沒想到戒糖之後，心態與身體都恢復一種年輕的狀態，常常自己high了起來，而喜愛自己的身體，甚至出現戀愛腦的狀況。

這其實對小孩是很不利的，變得不愛給小孩黏，希望自己能自由自主，狀態更好一些，而推開孩子。真是奇怪啊，這是心靈健康嗎？

支持關係

好一陣子因為自己無法控制體重，而喪失了那種喜愛享受自我的部分。然而，我沒有放棄，終於在今年嘗試去重訓教練的邀約，自己雖有些猶豫，不過還是勇敢開始了。這過程中，很感謝Ray教練每日都要接受我三餐照片的訊息，我一開始很surprise，當我們願意減肥餓肚子時，是對抗那個，享樂的自我，此時此刻，有人稍微支持一下，接受抱怨，更或者稍微調侃與幽默一下，則一件即困難的事則可以幽默而至之。真是太神奇了。

另外，我又follow了宋晏仁醫生的影片，執行了211餐盤，我真心感到這是非常好可用的知識，好謝謝這位醫生可以一路以身作則宣導健康減脂。

一件難事，需要正確的知識與一個好循環良善的系統，大家一定要努力建立。

性情中人

心中有鬱悶發生時，多半會找同溫層的人好好討論（抱怨）一番，而有沒有發現，有些抱怨是無效的，大聲斥責世界不公之後，留下悵然失落的自己。多半的原因可能是，自己期待有人能夠像是超級英雄一般，給我全然的希望，或者是挺身而出的人來幫你扛下問題。有些問題的確是爸爸跟老公可以解決，他們是佔據生命中某些部分的超級英雄呀！

而非所有問題都是要這些超級英雄來幫忙，所以那原本的思考就是期望還有其他的英雄來安慰自己。🫠

最近越來越能看透這種繁雜，退回一層來看這期盼，為何會如此討厭面對問題呢？就是希望未來不要那麼繁瑣，不要那般偉大地默默吞下，而是回到一般正常舒適的生活。

所以憤而起身，自己當自己的超級英雄，第一得感謝自己不想委屈的傲氣提醒問題所在，第二要再努力控制住那過多的情緒，第三留多一點自我反芻的能力，往心中所盼前進。這不就是我們一直歷練之下，所得的最佳解答嗎？真理早就在那裡等你的頓悟。